哪几种蔬菜的营养价值高？

哪几种蔬菜的营养价值高?

那几种有粗纤维?

纤维素含量:

谷物:4-10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。

麦片:8-9%;燕麦片:5-6%

马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。

6-15%,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆

无论谷类、薯类还是豆类,一般来说,加工得越精细,纤维素含量越少。

蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜

菌类(干):纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为:发菜、香菇、银耳、木耳。此外,紫菜的纤维素含量也较高,达到20%

坚果:3-14%。10%以上的有:黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁

水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素;各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低

食物纤维是指食物在人体肠道内不被消化的植物性物质。它包括纤维素、半纤维素、果胶、藻胶、木质素等一些过

去认为不能被身体利用的多糖物质。

由于不被消化不能进入人体发生作用,我不把它视为营养。但由于食物纤维的食用的确对人的身体有好处,能“滋养”

人,我定义为“准营养”。

现代科学研究证实,食物纤维并不是人们传统认识那样只是食物的残渣,而是人类治病增寿不可缺少的一种营养物质。

有些专家称其为第七营养素(其他六营养素为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、和水)。九十年代初期,

当美国总统里根患直肠癌的消息传出后,全美甚至整个欧共体国家掀起了一股研制开发纤维食品的热潮,以往不被人

们重视的食物纤维,像维生素一样成为人们谈论的重要话题,成为发达国家广泛流行的保健食品。

�食物纤维的作用】

食物纤维是植物细胞的坚韧壁层,是植物性食物中难以被人体消化的物质,分水溶性及不可溶性两种,它的成份包括

纤维素、半纤维素、木质素、果胶、藻胶、琼脂及其他复合糖等,均属多糖类;这些物质构成了谷皮、麦皮及蔬菜、

水果的根、皮、茎、叶等;它们不被吸收,也不提供热量。食物纤维的营养价值虽低,但对人体的代谢却有很大作用。

食物纤维有多种对人体有益的

锰、硅、镍、硼、钒等,为什么成为人体可能必需的微量元素?

为什么称为人体可能必需的微量元素?

锰、硅、镍、硼、钒等,为什么叫人体可能必需的微量元素?

与人体必需微量元素有什么不同?如何理解“可能必需”?请给出理由,我知道是

WHO的分类法。

微量元素在人体内的含量真是微乎其微,如锌只占人体总重量的百万分之三十三,铁只有百万分之六十。虽然在人体内的含量不多,但微量元素与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足或缺乏,都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。

根据科学研究,到目前为止,已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种,即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。每种微量元素都在人体内发挥着重要的生理功能。据科学发现,人体内约有50%~70%的微量元素参与酶的生理反应,而酶在人体内共发现了1000余种,被称为生命的催化剂,人类的基本活动都有酶的参与。微量元素还参与激素和维生素的合成。另外,微量元素促成了体内重要的载体与电子传递系统。例如铁,它存在于血红蛋白与肌红蛋白之中,在执行载氧与贮氧的过程中,它扮演了十分重要的角色。

WHO(世界卫生组织)及FAO(联合国粮农组织)将微量元素分为三类:一类为人体必需微量元素,包括铁、锌、硒、碘、铬、铜、钼、钴等7种;二为人体可能必需微量元素,包括锰、硅、镍、硼、钒等5种;三为具有潜在毒性,但低剂量时,对人体可能具有必需功能的微量元素,包括氟、铅、镉、汞、

砷、铝、锡、锂等。

一、人体需要的营养物质

人体为了维持生命活动的需要,从食物中摄取、吸收、利用营养物质的过程,就称营养。人体需要的营养素有:蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、食物纤维。

1、蛋白质

蛋白质是构成人体的基本物质,主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复,约占体重的18%。

60公斤的成年人每天供给蛋白质40-60克即可保证身体的需要。儿童、妊娠4个月以后的妇女、病人、伤员供给量按体重计应高于正常成人,婴儿应高于成人的3倍。蛋白质的来源主要有动物蛋白及植物蛋白两大类,蛋白质必须分解为氨基酸后才被吸收,未经消化的蛋白质不能被吸收,若吸收某种微量蛋白质,不仅无营养作用,反而可能成为异体抗原引起过敏反应。所需蛋白质不足,儿童发育受到影响;成人体质下降,易患疾病;病后不易恢复,甚至恶化,影响健康。

脂肪主要功能是供给人体热量,保护内脏、保持体温,类脂

超级职场跟梦幻海底怎么玩?

超级职场:

进入超级职场后看到的背景就是自己的工位。随着职位的提升,工位也会越来越高级,甚至可以拥有自己的办公室。

在自己的工位可以查看到当前等级、职位、能力、能量及金币信息。每个人都有十大能力,有些公司的入职条件很苛刻,要求某些能力达到一定等级才可以进入。为了自己喜欢的公司,努力工作吧。

刚开始,每天只有60个工作可以执行;从升到经理开始,就有90个工作可以做了;到达CEO,每天最多可以执行120个工作!如果把所有工作全都做完了,还有人气卡奖励。工作分为能量型和时间型两大类,做这类工作可以提升不同的能力。除此之外还可以进行小游戏、抽运气,偶尔还会获得福利。

时间型工作安排好后,就进入日程安排表中开始执行。所有工作是同时进行的,点击不同工作可以切换查看工作状态。安排好工作后,出现工作过程中遇到的小游戏难题,每个小游戏难题都可以三次,自己解决一次之后,另外的两次只能被好友解决。如果好友将小游戏难题全部解决,可以获得意外惊喜。解决小游戏难题成功,可以获得特殊物品。

时间型工作可以使用加速卡,加速卡有中级加速卡、高级加速卡和超级加速卡,但是不在商店出售,所以用完了之后不能通过购买来获得更多。当进度条填满时,工作完成,可以领取奖励。

点击物品标签,可以查看所有已获得的物品。每一种物品都有不同的用途。点击物品卡片,可以查看或使用该物品,有些物品只能对好友使用。

当经济实力雄厚后,可以在商店里购买座驾及房产,点击商店,进入购买界面。购买汽车后,可以缩短时间型工作时长。越高级的汽车可以缩短的时长越多。购买房屋后,可以为居住者带来额外的每日登陆奖励金币。越高级的房屋带来的金币越多。特殊房屋可以为居住者更换特殊背景。高级的房屋、汽车需要达到要求的等级解锁后才能购买。买到的房屋、汽车显示在自己的工位界面。

成功完成小游戏、工作完成后、领取好友工作奖励时、抽运气、使用道具卡片等等,都有可能获得收集物品。收集品每4件为一组,集齐一组即可兑换到好东西。收集奖励可以多次兑换。可以点击收集,进入兑换奖励界面。

点击日志按钮,打开日志界面。在日志中可以查看到购买记录、道具使用记录、工作完成情况、等级和能力提升情况、好友帮忙解决问题等等。

当保存按钮为亮时,提示需要保存进度了。保存成功后,按钮变灰。

每天登陆游戏时,第一页的好友

关于宇宙的问题

宇宙为什么是黑的呢?宇宙为什么这么的大?

�宇宙的不断膨胀】

科学家认为它起源为137亿年前之间的一次难以置信的大爆炸。这是一次不可想像的能量大爆炸,宇宙边缘的光到达地球要花120亿年到150亿年的时间。大爆炸散发的物质在太空中漂游,由许多恒星组成的巨大的星系就是由这些物质构成的,我们的太阳就是这无数恒星中的一颗。原本人们想象宇宙会因引力而不在膨胀,但是,科学家已发现宇宙中有一种

“暗能量”会产生一种斥力而加速宇宙的膨胀。

大爆炸后的膨胀过程是一种引力和斥力之争,爆炸产生的动力是一种斥力,它使宇宙中的天体不断远离;天体间又存在万有引力,它会阻止天体远离,甚至力图使其互相靠近。引力的大小与天体的质量有关,因而大爆炸后宇宙的最终归宿是不断膨胀,还是最终会停止膨胀并反过来收缩变小,这完全取决于宇宙中物质密度的大小。

理论上存在某种临界密度。如果宇宙中物质的平均密度小于临界密度,宇宙就会一直膨胀下去,称为开宇宙;要是物质的平均密度大于临界密度,膨胀过程迟早会停下来,并随之出现收缩,称为闭宇宙。

问题似乎变得很简单,但实则不然。理论计算得出的临界密度为5*10^-30克/厘米3。但要测定宇宙中物质平均密度就不那么容易了。星系间存在广袤的星系间空间,如果把目前所观测到的全部发光物质的质量平摊到整个宇宙空间,那么,平均密度就只有2*10^-31克/厘米3,远远低于上述临界密度。

然而,种种证据表明,宇宙中还存在着尚未观测到的所谓的暗物质,其数量可能远超过可见物质,这给平均密度的测定带来了很大的不确定因素。因此,宇宙的平均密度是否真的小于临界密度仍是一个有争议的问题。不过,就目前来看,开宇宙的可能性大一些。

恒星演化到晚期,会把一部分物质(气体)抛入星际空间,而这些气体又可用来形成下一代恒星。这一过程会使气体越耗越少,以致最后再没有新的恒星可以形成。10^14年后,所有恒星都会失去光辉,宇宙也就变暗。同时,恒星还会因相互作用不断从星系逸出,星系则因损失能量而收缩,结果使中心部分生成黑洞,并通过吞食经过其附近的恒星而长大。

10^17~10^18年后,对于一个星系来说只剩下黑洞和一些零星分布的死亡了的恒星,这时,组成恒星的质子不再稳定。当宇宙到10^24岁时,质子开始衰变为光子和各种轻子。10^32岁时,这个衰变过程进行完毕,宇宙中只剩下光子、轻子和一些巨大的黑洞。

10^100年后

学美术用左手好吗

生下来就是左手,做什么事都是

爱因斯坦就是左手

左手是开发右脑的

对于美术需要创新的人来说是相当不错

我朋友就是左撇子画的就非常好现在天津美院

只要刻苦努力

哪只手都无所谓

从12月到3月二本以上院校进行专业课考试

进入小圈范围的只要高考成绩达到该校的录取分数线就OK了

如果只是进入大圈

需与高考成绩相加

加油吧!也祝ni顺利!嘻嘻

当然也行,不管黑猫白猫抓到老鼠就是好猫!

用左手画画的人艺术天分极高,尤其是美术方面,可能你还没有发现自己的潜力,我身边也有用左手画画的,他不论从思维还是技法上都高与我们。好多艺术大师也是做撇子像达芬奇

毕加索等。还有很多政界人物也是,像拿破仑

还有爱因斯坦

牛顿也是哦,你很有潜力!

哪个手都可以的,

只要自己顺手就可以了。

我就告诉你一件事,达芬奇也是用左手!

什么是中子和中子弹

中子弹是什么时候诞生的呢?它诞生于50年代,是由美国加州大学的一个实验室开发而成的。随后,掌握了核武器的国家纷纷开始研制中子弹。1981年,卡特总统批准了中子弹的生产计划。里根总统上台后,下令生产“长矛”导弹的中子弹头和可以用榴弹炮发射的中子弹头。美军现在已经有了203毫米榴弹炮的中子弹头和155毫米中子弹的弹头。这两种用炮弹发射的中子弹是目前世界上当量最小的中子弹。目前中子弹并没有在战场上投入使用。

中子弹可以用飞机、导弹、榴弹炮来发射。美、英、法、俄的许多战斗机经过改装都可以发射带有中子弹头的对地导弹。

什么汽车最好最贵?是布加迪么?

想知道最好的汽车是什么

史上最贵的豪华车——售价高达4300万元人民币的布嘉迪威航·爱马仕

这辆世界上跑的最快的车,其技术参数足以让其他豪华跑车黯然失色,特别版的时速最高可达407公里/小时,最大可达1001hp/6000rpm的输出功率、8升的排气量,在2200~5500转/分时,最大扭矩可达到1250牛顿·米、从0到100公里/时的加速时间仅需2。5秒、100公里/时~0刹车只需2。3秒;时速400公里时,紧急刹车系统会让车在10秒内完全静止。

是一款法拉利250GTO,该车在1962-1964年间仅生产了39辆。该车早已经被认为是全球最具价值的车款之一,之前专家对其估价约为1400万欧元。不过这次拍卖最终的售价远远超过这个数目,创下了迄今为止最高的拍卖价格记录,让众人对其刮目相看,看来,法拉利250GTO的价值之前是被低估了嘛!据悉,这款法拉利250GTO动力配置了一款3升V12引擎,最大马力可达到302bhp,最高时速可达283km/h

好像就是布加迪威龙吧,4300万。

最贵的车劳斯莱斯银魅

价值1亿英镑。市场上的最贵车了。

最好的车没定论了。

不过我觉得最好的车肯定是美国总统的座驾。

美国总统的座驾,光改装费就花了1000W美金,这辆2001年最新款的卡迪拉克豪华轿车是由美国情报机构专门为新总统订做的,它设计精美,既保持了传统的外观,又富有现代气息,而且体积异常宽大,是历界美国总统专车之最。新车的车身比传统的总统轿车高,这不但提高了舒适性,更重要的是增强了车顶装甲的能力。车上配备了最先进的安全及通信系统,并采用卡迪拉克专利注册的热成像夜视系统。所有的内饰都采用桃木、真皮,后排则有独立的空间并配有可折叠的办公桌。同时,在车辆右前端是美国国旗,左侧则是总统标识旗帜,在前端特别配备的灯光可使两面旗帜在夜间行驶时熠熠生辉。该车还安装了多种安全设备,正像总统安全负责人所说,＂它的安全措施让你想都想不到。＂考虑到安全因素,美国官方没有透露任何关于这部车的技术资料。

2001年的9·11事件震惊了美国,也震惊了世界,作为现任美国总统的布什责无旁贷地举起了反恐的旗帜,而他自己的坐驾简直就成了反恐的“战斗堡垒”。

布什的坐驾是2001年最新款的凯迪拉克豪华轿车,是美国情报机构专门为他订做的。该车的车头、前灯、尾灯均有凯迪拉克的标志,车身为黑色。车头的右侧是美国

现在什么车最好???最豪华???

有媒体称迈巴赫Landaulet的价格在人民币1400万元左右,在正式亮相北京车展之后,如果加上购买这款车所需缴纳的税额,那么最终的售价将高达2548万元人民币。

迈巴赫Landaulet最终售价的爆出,使得北京车展最贵豪车的记录迅速被刷新,身价2500万元的布加迪以微弱的差距屈居第二。两款天价豪车成为此次北京车展的超级明星,而且惊人的售价也成为众多观众关注的热点车型。迈巴赫属于豪华轿车,布加迪则是超级跑车(论坛),虽然在细分市场“井水不犯河水”,但相近的惊人价格无形中将两款车推上了PK台。不过,奔驰公司在车展开幕几天后透露出这一消息,多少有些醋意在其中,只因迈巴赫品牌在历届车展上“唯我最贵”地位受到了挑战,高傲的奔驰迈巴赫心里不是滋味。

在迈巴赫的展台上,车身雪白的迈巴赫Landaulet非常显眼。出色的漆面工艺以及纯手动精制的生产工艺,让迈巴赫Landaulet拥有与众不同的完美品质。宽大厚实的车头采用迈巴赫传统的中央格栅式设计,迈巴赫的双M立标位于中网上端,非常醒目。

迈巴赫Landaulet的头灯设计严丝合缝的嵌入了车身的整体轮廓中,在头灯的透镜灯头上巧妙的预先镶嵌迈巴赫的LOGO,把对品牌价值的炫耀融入到了产品的细节之中。

迈巴赫Landaulet的侧面轮廓与62S基本相同,在前轮的上方配有Landaulet的小铭牌,工艺精湛的镀铬装饰线是迈巴赫Landaulet侧面的点睛之笔。

在2007年的迪拜车展上,迈巴赫Landaulet的亮相曾经引起了轰动,这诱人的魅力便来自于独特的敞篷车顶式设计,与传统的敞篷豪华轿车相比,迈巴赫Landaulet更像是为富人准备的童话马车,设计师将迈巴赫Landaulet头顶的星空毫无保留的献给了后排尊贵的乘客,而前排驾驶员与副驾驶的车顶依旧是传统轿车的设计。

在打开迈巴赫Landaulet后排车顶的同时,设计师保留了完整的车身后部骨架,而后排的软皮制顶棚可以通过电动打开或收起。为了捍卫富豪们的惬意生活,手工缝制的软顶棚打开过程异常的安静、平稳,短短几秒便可以完成开启和闭合操作。

迈巴赫的设计师通过颜色的差异与空间的转换将迈巴赫Landaulet的前排与后排分割开来,追求奢华与浪漫的后排采用了与车身色彩搭调的白色皮面,而注重严谨驾驶的前排则选用了稳重的黑色皮面。

迈巴赫Landaulet前后排之间用隔音的隔板隔开,隔板上端是电

人类登上月球有什么重要意义?

首先,人类必须认识和了解月球。除了了解月球诸如矿产等资源外,月球科学将可能作为一门专业学科逐步成熟起来。比如对月球结构、月震、月球磁场、月球与太阳风、地月关系、月球找矿理论与技术等等研究课题会成为时髦。人类已经认识到,月球上有大量的可用作热核聚变的物质3He,作为未来能源原材料,月球将可能成为未来能源原材料工厂。同时,通过对月球资源的了解,利用月球的物理条件,比如很好的真空性能以及较小重力,制造人类急需要而地球上又无法制备的极端材料、精密材料。月球还可能成为未来特殊材料制造工业基地,比如它可能成为未来电子产品更新换代的触发点。

其次,现在登上月球就可以在月球上建立海船、飞机、航天飞船等导航系统,可以设置高精度地球资源卫星,甚至可以建立广播、通讯等系统,直接为人类服务。比如,月球上建立的导航系统会更加稳定,不会因为卫星姿态失控而出现导航能力下降。根据月球的半径,可以将若干个独立的电讯系统相互联网为一个整体系统。毫无疑问,月球的稳定性将成为一种亟待开发的太空优势资源。

第三,对于军事专家来讲,月球是最稳定的设置军事侦查和用于作战预备指挥系统的地方。因为,在这里,无需担忧稳定和提升卫星轨道,可以不考虑控制卫星姿态的工作。从某种意义上讲,即使战争爆发,近地球轨道上的卫星被敌方摧毁,但敌方导弹要准确攻击掉月球上的通讯和侦查系统是很困难的。因为导弹要飞向月球不仅存在较长飞行时间,而且精准度和投资都是相当巨大的,不足以达到突然袭击的功效。通过确立自动指挥软件系统,对地球军事指挥系统受到严重打击之下,实行自动接管下的系统指挥,可以有效地避免战争带来的损失。也许人们还不会忘记上个世纪八十年代美国里根主政时代提出的“星球大战”计划。

第四,建立高寿命宇宙观测天文台。月球上良好的物理条件,使得天文观测系统能保持充分稳定地不间断地工作。月球上无雨无风,能见度非常高,非常有利于天文观测。更不必忧虑像近地轨道上的哈勃天文观测系统那样存在轨道姿态控制问题。减少了卫星轨道姿态调控系统,更有利于设计上的相对简约和系统协调、稳定。

第五,建立超级实验室。人类在将来完全可能将一些物理、化学、生物等各种实验室迁移月球。因为月球上的环境条件极不同于地球环境,这种新环境条件下的各种试验必定具有新的现象。这对于人类未来开发宇宙是非常重要的一步。人类不能生存于月球,不能建立有效的生命维护系统,也就不可能达到技术成

纤维的食物 是?

粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。所有这些食物,其纤维比较粗,难以消化、吸收,会加重胃的负担,故胃病患者应少吃。

粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。所有这些食物,其纤维比较粗,难以消化、吸收,会加重胃的负担,故胃病患者应少吃。

食物纤维是指食物在人体肠道内不被消化的植物性物质。它包括纤维素、半纤维素、果胶、藻胶、木质素等一些过

去认为不能被身体利用的多糖物质。

由于不被消化不能进入人体发生作用,我不把它视为营养。但由于食物纤维的食用的确对人的身体有好处,能“滋养”

人,我定义为“准营养”。

现代科学研究证实,食物纤维并不是人们传统认识那样只是食物的残渣,而是人类治病增寿不可缺少的一种营养物质。

有些专家称其为第七营养素(其他六营养素为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、和水)。九十年代初期,

当美国总统里根患直肠癌的消息传出后,全美甚至整个欧共体国家掀起了一股研制开发纤维食品的热潮,以往不被人

们重视的食物纤维,像维生素一样成为人们谈论的重要话题,成为发达国家广泛流行的保健食品。